skinnyisbetter

 

Då var vi inne på sista utmaningsveckan i vår "tävling".


Denna veckas utmaning är träningsrelaterad. Tanken är att man ska utföra någon typ av träning 3-4 tillfällen denna vecka. Om du vill gå, gymma, springa, simma etc, spelar ingen roll, du väljer själv. 

Den pågår 22-29juli. Kör hårt!



Jag hoppas att ni har fått något resultat utav den här "tävlingen". Det har tyvär inte jag då jag inte kunnat följa det till 100% pga semester o annat som kommit ivägen. Men nu är semestern slut och nu kommer jag att ge järnet! Jag har bara ca 5 veckor på mig att komma i mitt livs form. Sedan börjar ett nytt kapitel i mitt liv och jag tänker INTE vara fet då.

Den här veckans utmaning går ut på att avstå allt onyttigt! Såsom godis, chips,läsk, bakverk osv i en vecka.
Den pågår mellan 15/7 (idag) - till och med den 22/7. 


Jag har inte hoppat av helt, utan jag kommer att vara med och göra mitt bästa så ni vet. dock så ska jag försöka att inte va så hård mot mig själv ifall jag inte lyckas. Men nu kör vi!

Som några av er kanske redan vet så har jag typ "hoppat av" denna månads utmaning. Eller ja, inte riktigt, jag gör så gott jag kan men eftersom jag har semester just nu och tvingas vara med på en massa saker (middagar, fester, födelsedagar osv osv) så är det svårare för mig att hålla mig borta från onyttig mat. Och eftersom jag är en "allt eller inget" människa så mår jag extremt dåligt då jag ätit något som inte ingår i min kategori över "tillåten mat" så att säga. 


Så för att undvika att må ännu sämre och få ännu mer ångest och känna mig misslyckad så är det bättre att jag "hoppar av" än att behöva känna att jag misslyckats.Vilket jag iof redan har genom att ge upp.., men aa, ni fattar nog hur jag tänker. 

 

Av personliga skäl så kan jag inte heller träna just nu. Kanske att jag kan börja lite lätt nästa vecka, men just nu måste jag ta det lugnt iallafall.Och på så sätt var den här veckans utmaning förstörd.. haha.

 

 

Idag kör vi igång med en ny utmaning som också pågår en vecka. 


Denna veckas utmaning går ut på att 5-6 konditionstillfällen ska genomföras. Anting gå eller jogga, man väljer själv vad som passar en bäst helt enkelt. 



Denna utmaning börjar idag 8/7 och pågår fram till och med den 15de juli. Kör hårt!

Hej! Nu är jag hemma igen, äntligen! 

Jag har som sagt sabbat dom 4-5 första dagarna av utmaningen. Eller ja, igår gick det ganska bra faktiskt, åt kanske 400kcal totalt (?) och idag har jag inte ätit något förutom 3tuggor av en burgare.


Dom övriga dagarna har jag ätit som ett svin. Det har blivit en massa godis, god mat och alkohol. Men nu är jag hemma igen och förhoppningsvis så kanske jag kan komma ikapp er andra ! 

 

 

Har uppdaterat tävlingen lite. Kolla under kategorin "tävling" . Hoppas så många som möjligt vill vara med, ju fler desto roligare! 

Jag och notcutout tänkte köra igång med en utmaning/tävling på onsdag (1 juli). Tanken är att vi ska köra 1 utmaning per vecka tills den sista juli. 


Det är meningen att det ska vara mer som en kul grej för att hålla motivationen uppe och man behöver absolut inte må dåligt om man inte klarar veckans utmaning eller har en dålig dag. Alla kan vi ha bra och dåliga dagar, så det är bara att ta nya tag och ge järnet nästa dag/utmaning istället! 


Så skriv upp era mått. Vi kan ta Midje-mått, stuss-mått och lår-måtten. Mät er och skriv upp era mått och spara dem. Sedan när månaden är slut så mäter vi oss igen och ser hur det gått. 



FÖRSTA UTMANINGEN. Pågår mellan 1juli-8juli.

 

Den går ut på att man ska äta max 5000kcal under hela veckan, så man får alltså fördela det fritt hur man vill. 

Update; Man får självklart justera kaloriintaget själv och sätta en högre siffra ifall man tycker 5000 är för lågt, men tanken är väl att det ska vara ett bestämt kaloriintag som man försöker hålla.

Om ni har kik så kan man ni söka på #2015Juli och joina gruppen där. Där kan vi peppa och stötta varandra genom detta! 

 

 

Vi börjar väl så. Skriver ett inlägg om nästa utmaning när det närmar sig. Kolla i kategorin "tävling" för att hänga med ! :) 


KÖR HÅRT!